Heeeej mina fina!

Pjuh här har ni en mör Julia idag. Jag har packat oändliga mängder med paket ( tack mina fina fina kunder, äntligen är alla jullovsordrar påväg till er ) och vardagen är här. Med besked. Jag tycker ju om vår vardag väldigt mycket. Men kontrasten känns stor idag och jag tror att vi alla behöver få ha denna veckan på oss att vänja oss vid januarivardag. Ingen av oss var direkt pepp på att gå ut i slasket. Här i Stockholm har det nämligen regnat dagen lång.

Nu är min plan att få i mig annat än chokladpraliner vareviga dag så jag delar med mig av lite tränings och kostpepp framöver. Vi är nog många (?) som året 2016 har planen att må bra, vara snälla mot oss själva och njuta av livet som pågår just nu.

Så ett mättande och så så så god, enkel, mättande och snabb mellis är äppelklyftor med jordnötssmör. Av en ekologisk sort, utan några tillsatser ( viktigt ) ! Finns nog i precis nästan alla välsorterade livsmedelsbutiker. Och det är gott att byta ut jordnötssmret mot mandelsmör ibland.

Nu ska jag snart susa iväg i slasket och hämta hem älsklingar. Som jag längtar efter ljudet av barnen när de är iväg.

kram

Julia

En springpeppad jag när det var varmt, grönt och skönt…

Hej hopp finisar!

Har ni det bra?

Jag har haft en hel dag av måbrasaker för mig. Bland annat ett frisörbesök. Jag fick topparna klippta, ljusa slingor som påminner om de där sköna långa sommardagarna med saltstänk ni vet. Och världens skönaste massage i hårbotten. Hjälp alltså. Kändes som att jag skulle tvärsomna. Bara sådär. För att det var SÅ skönt.

Och igår nämnde jag att jag idag skulle göra något med en skräckblandad förtjusning.

Och så blev det.

Ni som hänger här hos mig vet att jag började löpträna i vårvintras. Jag har sedan dess flitigt tagit mina joggturer ett par tre gånger i veckan fram tills nu och tänker fortsätta så. Kondisen är ju helt ok. Snabb är jag också.

Men min känsla är att jag behöver mer!Dels sitter jag en heeeel del framför datorn. Och så har kroppen inte riktigt återfått någon större styrka efter tre graviditeter. Jag är svaaaag med sämst hållning. Typ obefintlig.

Så den där känslan av att jag behöver mer träning fångade jag snabbt som attan innan den försvann och tog kontakt med PT:n Moa Hjort ( hon har 4 barn, är lugn, rak, ärlig och man känner sig aldrig fånig eller dålig i hennes sällskap ). Hon var den som pepprade mig till att börja springa så detta kan ju bara bli bra tänker jag. Moa har en hemsida för den som är sugen på att komma igång och den finner ni HÄR.

Så idag kom hon hem till mig och körde genom hela min kropp och introducerade ett gäng övningar. Mina kunskaper inom styrketräning är obefintliga. På riktigt. Så nu ligger fokus på att lära mig utföra övningarna korrekt. Och orka mig genom dessa. Tidsmässigt så tänker jag mig en 30 minuter 2 gånger i veckan + löpning. Det tror jag blir hållbart. Kosthållningen uteslöt vi helt denna gången för det känns som att jag har hyfsad koll på den biten.

Och att hon kom hem till mig beror på att jag i dagsläget inte vill prioritera tiden det tar att ta mig till ett gym. Och ja just. Jag vantrivs ju så sjukt mycket på gym. Det är inte min kopp alls faktiskt. Så detta upplägget känns väldigt genomförbart för mig och hållbart i längden.

Och om jag ska sammanfatta passet lite kort så kändes det bra svårt att göra vissa övningar när magen och svanken inte ville samarbeta alls. Bah. Himla kropp alltså. Men nu kan det bara bli bättre? Övningarna är väldigt basic med mycket fokus på den egna kroppens tyngd och förmåga att hålla balans. Och hållningen. Jag har några redskap också till min hjälp. Jag kommer nog att få slita hårt för att sätta övningarna rätt men jag ska verkligen försöka mitt alla bästa!

Att jag gör detta nu, tillhör min livsplan. Jag brukar utvärdera livet emellanåt och därefter upprätta en plan med målet livsbalans. Och för att uppnå den där balansen så måste jag jobba inifrån och ut. Både med själen och den fysiska kroppen. Och allt hänger såklart ihop.

Men hjälp vilken urspårning. Skulle mest berätta att jag ska börja träna haha. Så att ni vet.

Hur tänker ni kring det här med livet och balansen? Har ni ibland också en livsutvärderingar…?

Nåväl.

Ikväll blir det en himla massa jobb istället men det är det som är det fiffiga med att driva ett eget företag. Jag förvaltar min tid som jag själv vill, älskar faktiskt den känslan. Så det är iallafall vad jag ska försöka göra. Ta hand om mig själv lite mer än vanligt. Ge det utrymmet i mitt liv trots att det är hektiskt just nu.

Nu ska jag susa vig och hämta hem älsklingar.

puss

Julia

Resultatet av gårdagens badrumshäng! Ett gäng produktbilder till butiken.

Hej vännerna!

Lite mÃ¥ bra feeling idag här med skönhetsprodukter.Jag älskar hudvÃ¥rd och provar gärna nytt lite dÃ¥ och dÃ¥ och det är en av mina största vardagliga mÃ¥ bra och ta hand om mig själv ingredienser. Att göra lite utöver de dagliga duscharna ni vet…

Finns ju inget lyxigare än att en onsdag köra ett litet minispa hemma med väldoftande effektiva produkter , soft belysning och fluffiga handdukar. Jag har det så lyxigt att jag kan tassa iväg till gästhuset där vi har ett stort badrum med badkar och ….

I butiken har jag numera två nya leverantörer av just skönhetstillbehör som jag provar mig genom just nu.

MERAKI

Först ut är Meraki som tillhör varumärket House Doctor. Förpackningarna är galet snygga och innehållet är mycket välgenomtänkt producerat.

Merakis produkter har milda, aktiva och näringsgivande ingredienser som alla är noga utvalda för sina egenskaper, sin dokumenterade verkan och naturlig doft.

1. Utan parabener.
2. Utan färgämnen.
3. Utan hormonförändrande ämnen.
4. Endast mild konservering använd.

Meraki-serien innehåller tillsatta eteriska oljor. Dessa kan bestå av extrakt från exempelvis blad, nötter eller blommor, vilka tillsatts för att ge produkterna doft och verkan. Tvål, schampoo och kroppstvål innehåller alla ett naturligt skummedel, som kommer från kokosnötter (sodium coco sulfate). Merakis plast- och glasflaskor är producerade av 100 % återvunnet material.

APOTHEA

Och den andra leverantören, Apothea är baserat i Brooklyn, New York och tillverkar handgjorda tvålar, hudvårdsprodukter och ljus med naturliga råvaror. Tvålarna produceras på ett gammaldags sätt med endast naturliga oljor, fetter och lut. Doftsättningen görs med eteriska oljor från växtriket. Alla tvålar är handgjorda och produceras i liten skala för att bibehålla en hög kvalitet.

Förpackningarna är även dessa ursnygga och har ni sett det den flytande svarta tvålen. Med kol! Hur cool som helst och alldeles kolsvart bokstavligt talat. Den hamnade på diskbänken i köket. Känner mig superexalterad över dessa nyheter och för den som vill se mina personliga favoriter som jag valt ut, så finns de i BUTIKEN.

Fin onsdag söta! Dags att hämta hem barnen…

Julia