Godmorgon!

Tittar in en snabbis för att tipsa om att min kompis Sofia drar igång en ny klass idag, och ett gäng fredagar framöver där röstvård, yoga och mentalträning kombineras.

Sooooom jag hade velat gå på detta. Men fredagar är min och Belles dag.

Sofia är en så oerhört begåvad människa och en riktig multitalang! Så passa på att fylla dig själv med energi och en härlig känsla i kroppen och själen.

För mer info gällande tid och plats så finns all info i följande video ( klick klick ).

Nu ska jag ta hand om en genomförkyld rosenknopp och packa upp helgens godsaker. Nu ska vi fixa fredagsfeelingen här.

kram

Julia

Hej finaste!

Igår gjorde jag Formex med min Islandsväninna Sandra, som åker hem till ön idag. Ja ni som följer mig på Instagram såg kanske några Formexbilder alá Julia i flödet.

Vi tog en långlunch med vin och helt fantastiskt god mat. Jag valde en inkokt fjällröding med picklad morotspuré, sommarprimörer och romhollandaise. S Å gott. Lever på den länge länge! Jag som oftast hastar i mig något härhemma…

Och på tal om mat.

Första hela riktiga vardagsveckan börjar imorgon! Ja det är fortfarande inskolningsvecka för rosenknopp men stora barnen har sin första hela vecka.

Jag har knåpat ihop en matlista för veckan som kommer. Så skönt. Och beställt matkasse för nästkommande.

Och så är min plan att satsa lite mer seriöst på den hälsosamma linjen.

Lata sommardagar sätter lite spår så att säga…*tusan också*…

Bullar är gott men själen behöver inte sitt vareviga kväll så att säga. Godsaker om helgerna varvat med hälsosammare alternativ och mer regelbunden träning är min plan. Någon som vill haka på?

Och för dig som precis som jag nu tänker lite nystart inför hösten. Missa inte tävlingen som avgörs imorgon om du också vill satsa på ett sundare liv nu när vardagen tar vid.

Tävlingen finner ni här ( klick klick ) och priset är inget mindre än en månads förbrukning av fräscha hälsosamma mellanmål.

Bilderna ovan är  från vårt kök. Det står lite still just nu. Renoveringen. Men så fort bänkskivan anländer så…! Längtar massor men tycker att den här renoveringen faktiskt gått hur smidigt somhelst.

Finaste söndagkvällen!

Här ska fixas med gympapåsar, föriskläder och tvätt. Söndagssysslor.

puss

Julia

Hej!

Nu är det dags för mitt tredje och sista inlägg i samarbete med ICA och denna gången ska ni få vara med om ni vill!

Ica tror på och vill inspirera till vardagsmotion och fler goda vanor! Genom appen ICAS hälsorabatt får jag rabatt på ICAS varor  ( ju mer jag rör på mig desto mer rabatt får jag ) och förutom rabatten så ser jag varje dag hur många kilometer jag gått eller joggat. Rabatten gäller på ICA Gott liv och frukt och grönt.

Himla bra pepp att hålla koll på den dagliga motionen och försöka utmana sig själv till ännu mer motion.Jag som älskar att ta ett par joggturer i veckan har hamnat i ett riktigt sommarlovslunk…

Men nu är appen ICA hälsorabatt installerad och jag är superinspirerad till att ta tag i de goda vanorna igen.

I de goda vanorna ingår självklart också en sund kost och nu har ni chansen att vinna en hel månadsförbrukning av mellanmål från ICA Gott Liv.

Alldeles perfekt nu när vardagen tar vid!

Tävlingsreglerna är enkla!

Det enda ni behöver göra är att lämna en kommentar under det här inlägget och berätta om era bästa knep för att få till mer vardagsmotion. Tävlingen pågår från och med den 17:e augusti till och med 24:e augusti 2015. Jag utser den lyckliga vinnaren på måndag om en vecka.

Och appen ICA Hälsorabatt hittar ni här (klick klick ) !

Vinnaren av tävlingen får en månadsförbrukning av mellanmål från ICA Gott Liv, exempelvis bär- och nötmixpåsar, frukt- och nötbars, torkade frukter och nötter.

Julia

( Inlägget publiceras i samarbete med ICA och därifrån kommer också mina supersköna träningskläder, byxorna har hög midja och det är så skönt att ha när man springer tycker jag.)