JULIA K

Det viktiga mellanmålet!

 

IMG_4940-tile

 

Hej hopp!

 Vet ni. Nu ska jag utmana mig själv. Och er, om ni vill och känner att ni kanske slarvar med just mellanmål precis som jag.

Jag utmanar mig själv till att faktiskt inte hoppa över mellisen som jag ganska ofta gör…jag prioriterar och glömmer bort den. Och vid 16-snåret är jag hungrig. Riktigt hungrig. Sådär så att man vill äta upp hälften av middagsmaten innan den ens är färdiglagad ni vet, pjuh…

batch_IMG_4924

 

Till min hjälp har jag fått ett paket fylld till bredden med just mellanmål. Färdiga sådana och tillbehör att själv skapa något gott av. Produkterna tillhör serien Ica Gott liv som ni kan läsa mer om HÄR. Precis samma lika serie som jag använde till brunchen som ni kan både se och läsa om HÄR.

 

batch_IMG_4948

 

I sortimentet finns som ni kan se små mellanmålspåsar med olika nöt- och bärmixer. Frukt och nötbars som finns i smakerna choklad, vanilj/bär, äpple/kanel och chili. Och påsar med torkade bär, frukter och nötter som är perfekt att toppa kvargen, yoghurten eller en smoothie med.

 

batch_IMG_4927

 

De färdiga alternativen är perfekta att ha med när man är iväg och i farten. Och är man hemma så är det allra bästa i mellanmålsväg jag vet om ett par skivor med ost ( för sig alltså ) och så krämig fet youghurt, strösslad med nötter och torkad frukt eller bär. Som man avslutningsvis ringlar honung över. Mmmm SÅ gottigt!

 

IMG_4939-tile

 

Och om mellanmål verkligen är så viktigt?

Jaaa det är verkligen det! För att slippa blodsockerdippar som jag iallfall blir alldeles matt, skakig och orkeslös av. Vilket inte alls fungerar när man ska orka med en hel dag som trebarnsmamma och företagare.

 

batch_IMG_4946

 

Det är minst lika viktigt att välja rätt mellanmål som att man äter det. När man väljer sitt mellanmål så bör man tänka på innehållet och ett mellanmål får gärna innehålla bra fetter och proteiner. Nötter är grymt! Naturella allra helst.

Planering är A och O så att man inte plötsligt står med näven i en godispåse, en burk läsk i handen eller en bulle i munnen. Även om godis och bullar är vansinnigt gott så är det inget vettigt mellisalternativ för någon till vardags. Så att alltid ha ett par bars, eller en liten påse med nötter nära tillhands under dagen är mitt bästa tips för att slippa de där dipparna.

Jag tycker att allt var alldeles perfekt från det mellanmålskit jag fick men frukt och nötbaren med chilismak. Mmmm helt klart ny favvo. Ljuvlig mjukseg konsistens med en mild nötig kolasmak.

 

Så, hädanefter ska här inte struntas i mellanmål.

Vad är era favoritmellanmål, berätta gärna!

kram

Julia

(Inlägget publiceras i samarbete med Ica)

Ps, idag har vi haft skolavslutning. Med syrendoft, Idas sommarvisa ( med sedvanliga tårar som trillar till ), världsfina älsklingar och farväl som tagits. Tror ni inte att jag glömde minneskortet till kameran. SÅ typiskt alltså.

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
5kommentarer
  • Jag är superkass på detta. Blir oftast att jag klämmer i mig Ns mackrester… sådär nyttigt va. Nötter och yoghurt är ju för gott, det åker upp på inköpslistan!

    Hannah 2015-06-12 21:43:22
    Svara
  • Mina favo mellisar är

    Lätt kesella, bär, Cocous chips (Voltaires) toppa med Chia frön och andra goda frön eller lite nötter, ev lite honung på om MSN vill ha det sött..

    Eller smoothie på hallon/blåbär, kesella lätt, vatten så det inte blir så tjock, en skvätt honung eller riktigt vanilj pulver. Toppar med Chia och andra frön.

    Eller smoothie på banan, lätt kesella, vatten och en tesked green choice jordnötssmör.

    Anna 2015-06-10 22:41:00
    Svara
  • Hej! Tack för fint tips! Jag har 2 favoriter som jag varvar mellan dock kräver de lite ansträngning men som kvällsmat fungerar det fint eller om man är hemma!

    Smothie av kvarg
    kvarg ca 1,5 dl (mängden kan man ju variera beroende på hur så pass hungrig man är)
    1 msk kokosgrädde
    bär (just nu är blåbär en favorit)
    Kör i matberedare

    toppa med nötter (älskar dig hasselnötter), mandlar, ja det man tycker passar och så lite honung, världsgott!

    Jordgubbar till kvarg och kokosgrädde och toppat med kokos är också väldigt gott!

    Mitt andra tips är fruktyoghurt typ

    En halv frusen banan eller frusen mango
    3-4 frysta jordgubbar
    lite av Icas exotiska frysta bär
    mixa i matberedare tills allt är i små bitar
    häll över lite hett vatten, mycket om man vill ha det löst men jag gillar typ glasskonsistens

    Toppa med frön eller nötter, jag brukar ta solroskärnor, sesamfrö och malda linfrö samt granatäpplekärnor, även de frusna. Detta kan varieras oändligt och är så gott!

    Kram från Jessikas lilla hus
    l

    Jessika 2015-06-10 19:59:26
    Svara
    • Svar på Jessikas kommentar.

      Men wow vilka tips, har jag inte provat på så det var ju verkligen superhärlig inspiration. Tack!

      Kramar

      Julia

      juliak 2015-06-10 20:35:51
      Svara

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!