Hej hopp!
Vilket slask det blev här hos oss. Har just bokat in en liten dagstur till mig, Noell och Elle till Dalarna och skidbacken. Lite lagom för oss som inte är nÃ¥gra proffsiga utförsÃ¥kare men jag vill ändÃ¥ att barnen fÃ¥r en känsla för hur det är och lär sig grunderna. Belle och Carlos myser hemma är tanken ð precis som förra Ã¥ret.
Och gårdagens träning kanske någon undrar över?
JodÃ¥. Jag var lÃ¥ngsammast i hela gruppen. Höll mig lÃ¥ngt bak. Fick blodsmak efter fem minuters uppvärmning. Men jag gjorde det och de var SÃ
roligt och jag vaknade helt lycklig imorse. Tänk vad lite motion kan göraâ¦!
Det blir träning tvÃ¥ dagar i veckan för mig. Lite lagom sÃ¥där. Och vet ni. Det bästa är att jag behöver inte fixa och trixa nÃ¥got med barnen eller sÃ¥ för vi tränar nämligen tillsammans men pÃ¥ vÃ¥r egen nivÃ¥ sÃ¥ att säga. Och min nivÃ¥ är att stÃ¥ längst bak och försöka hänga med just nu ð
Har fått många gissningar på vad det är jag ska börja med. Allt från pingis till typ poledancing *haaaa*.
Nu lovar ni att inte skratta. Ok? Och ni kan försöka föreställa er mig i ett par normala leggings och linne. För någon fladdrig dräkt blir det icke.
Jag har börjat på Taekwando.
Så. Istället för att sitta på bänken och titta på Noell och Elle under tiden de tränar så är jag med. Fiffigt va?
Känner mig superpepp pÃ¥ morgondagens pass ð
Ok de var det om träningen. Jag kommer inte att komma undan den heller dÃ¥ det är jag som kör barnen dit. Och jag fÃ¥r lov att erkänna att de var riktigt roligt. Ãven om jag kände mig skeptiskt till en början.
Så till något helt annat. Men som hänger ihop ändå. Sund kost. Jag tycker att det är en så oerhört viktig del av mitt liv. Att äta gott och nyttigt till vardags.
Jag gör ofta en sallad som blir sådär vansinnigt god direkt och allra helst efter ett par dagar dagar i kylen.
En sallad fylld av nyttigheter delux ( järn, protein, vitaminer, fibrer ja ungefär precis allt som vi kan tänkas behöva få i oss ) som mättar och är bra som tillbehör till middagen eller om man bara känner sig lite sugen eller hungrig mellan målen.
Ni ska fÃ¥ receptet av mig. Och jag som är uuuurdÃ¥lig pÃ¥ att Ã¥terge recept ger er en bas. SÃ¥ fÃ¥r ni gÃ¥ loss som ni själva vill efter tycke och smak. Och mängd förstÃ¥s. Det är svÃ¥rt att misslyckas med denna jag lovar ð
R E C E P T
Bönsallad alá Julia
juice från 2 ekologiska citroner
en msk lantbuljong ( jag använder voltaires )
peppar ur kvarn
ev salt
chiliflakes
vitlök
en rejäl skvätt olivolja
Blanda i en bunke. Och tillsätt sedan följande:
ca 800 gram väl sköljda bönor som är färdiga att användas ( jag använder kikärtor, bonbönor, och kidney )
en halv tärnad gurka
en tärnad paprika eller en halv av olika färger
en mindre röd lök skivad i tunna skivor
några nävar grovt hackad slätbladig persilja
Blanda väl och låt stå en stund före servering!
Bon appétit!
Finaste tisdagen!
kram
Julia
