PÃ¥ att jogga. Men I will DO it! Punkt.

Har inte riktigt fått riktig feeling efter långsjukan men hoppas den där härliga peppiga känslan infinner sig så småningom. För jag ska ju faktiskt springa mitt livs allra första lopp i september. Och det blir tjejmilen i stan tillsammans med två vänner. Läskigt och spännande på en och samma gång. Så nu är det bara att jogga på så att jag tar mig runt milen under en timma för det är mitt mål.

Springer gör jag i Nikes Free run och så har jag fyllt på några fina träningslinnen ( HM ) också. Himla fin knut baktill tycker jag.

Hur har ni det med träningen och motivationen? Lite pepp tack hehe…

Nu middagsfix och sedan snör jag pÃ¥ mig joggingskorna…

kram

Julia

En springpeppad jag när det var varmt, grönt och skönt…

Hej hopp finisar!

Har ni det bra?

Jag har haft en hel dag av måbrasaker för mig. Bland annat ett frisörbesök. Jag fick topparna klippta, ljusa slingor som påminner om de där sköna långa sommardagarna med saltstänk ni vet. Och världens skönaste massage i hårbotten. Hjälp alltså. Kändes som att jag skulle tvärsomna. Bara sådär. För att det var SÅ skönt.

Och igår nämnde jag att jag idag skulle göra något med en skräckblandad förtjusning.

Och så blev det.

Ni som hänger här hos mig vet att jag började löpträna i vårvintras. Jag har sedan dess flitigt tagit mina joggturer ett par tre gånger i veckan fram tills nu och tänker fortsätta så. Kondisen är ju helt ok. Snabb är jag också.

Men min känsla är att jag behöver mer!Dels sitter jag en heeeel del framför datorn. Och så har kroppen inte riktigt återfått någon större styrka efter tre graviditeter. Jag är svaaaag med sämst hållning. Typ obefintlig.

Så den där känslan av att jag behöver mer träning fångade jag snabbt som attan innan den försvann och tog kontakt med PT:n Moa Hjort ( hon har 4 barn, är lugn, rak, ärlig och man känner sig aldrig fånig eller dålig i hennes sällskap ). Hon var den som pepprade mig till att börja springa så detta kan ju bara bli bra tänker jag. Moa har en hemsida för den som är sugen på att komma igång och den finner ni HÄR.

Så idag kom hon hem till mig och körde genom hela min kropp och introducerade ett gäng övningar. Mina kunskaper inom styrketräning är obefintliga. På riktigt. Så nu ligger fokus på att lära mig utföra övningarna korrekt. Och orka mig genom dessa. Tidsmässigt så tänker jag mig en 30 minuter 2 gånger i veckan + löpning. Det tror jag blir hållbart. Kosthållningen uteslöt vi helt denna gången för det känns som att jag har hyfsad koll på den biten.

Och att hon kom hem till mig beror på att jag i dagsläget inte vill prioritera tiden det tar att ta mig till ett gym. Och ja just. Jag vantrivs ju så sjukt mycket på gym. Det är inte min kopp alls faktiskt. Så detta upplägget känns väldigt genomförbart för mig och hållbart i längden.

Och om jag ska sammanfatta passet lite kort så kändes det bra svårt att göra vissa övningar när magen och svanken inte ville samarbeta alls. Bah. Himla kropp alltså. Men nu kan det bara bli bättre? Övningarna är väldigt basic med mycket fokus på den egna kroppens tyngd och förmåga att hålla balans. Och hållningen. Jag har några redskap också till min hjälp. Jag kommer nog att få slita hårt för att sätta övningarna rätt men jag ska verkligen försöka mitt alla bästa!

Att jag gör detta nu, tillhör min livsplan. Jag brukar utvärdera livet emellanåt och därefter upprätta en plan med målet livsbalans. Och för att uppnå den där balansen så måste jag jobba inifrån och ut. Både med själen och den fysiska kroppen. Och allt hänger såklart ihop.

Men hjälp vilken urspårning. Skulle mest berätta att jag ska börja träna haha. Så att ni vet.

Hur tänker ni kring det här med livet och balansen? Har ni ibland också en livsutvärderingar…?

Nåväl.

Ikväll blir det en himla massa jobb istället men det är det som är det fiffiga med att driva ett eget företag. Jag förvaltar min tid som jag själv vill, älskar faktiskt den känslan. Så det är iallafall vad jag ska försöka göra. Ta hand om mig själv lite mer än vanligt. Ge det utrymmet i mitt liv trots att det är hektiskt just nu.

Nu ska jag susa vig och hämta hem älsklingar.

puss

Julia

En uppsättning av nya träningskläder ( top, tisha i turkost och mörkgröna tights ) frÃ¥n HM och ett par Nike Free runs. Typ den skönaste skon som finns…

Hej söta!

Dagarna bara susar fram…gör era det också?

Just nu är dessa låtar några av mina favvisar när jag tar mina joggturer.

(klick klick )

The Weeknd – Can´t Feel My Face

Adam Lambert – ”Ghost Town”

Nicky Jam y Enrique Iglesias El Perdón

Johnny G – The Guidetti Song

Qulinez – Hookah

Jag vet att jag kan ha sagt det förr. Men att springa är lycka. Ja det är sjukt jobbigt. Vissa gånger. Och andra gånger svävar jag nästan fram. Nåja…den känslan har man kanske allra mest efteråt.

Men musik, snabba steg och en stund av ansträngning och återhämtning i ett är precis vad jag behöver några dagar i vecka.

Sov sött!

Julia